lucio.granero- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

1511 ккал

Жир: 26,85г | Белк: 95,59г | Углев: 231,47г. Завтрак: Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Mamão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Light. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Ужин: Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Kiwi, Banana Nanica, Cafezinho. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Caminhada - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 14 сен 17

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса