Fvperes- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

7a. Semana

127 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

2405 ккал

Жир: 123,52г | Белк: 266,61г | Углев: 46,42г. Завтрак: Kefir de Leite, Queijo Meia Cura, Café. Обед: Ovo de Codorna, Contra-filé, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Sashimi de Salmão. Ужин: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Academia / Musculação (Polar) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час, Zerar Descanso - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 14 сен 17

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса