flavia.almeida35- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя flavia.almeida35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017

108,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

1217 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 125,21г | Углев: 33,54г. Завтрак: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Обед: Vagem, Mini-Cenouras, Salada de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. подробнее ...

3706 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flavia.almeida35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flavia.almeida35- Журнал, 14 сен 17

Оставить свой Комментарий

flavia.almeida35-Изменение Веса