Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2740 ккал
|
Жир: 125,49г | Белк: 115,04г | Углев: 303,01г.
Завтрак: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Обед: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Nectarines. Ужин: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Tea with Milk, Shamrock Farms Organic Sour Cream, Potato or Cheese Filled Dumpling, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Перекус/Другое: Smucker's Strawberry Jam, Butter, Kirkland Signature Plain Bagel, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Nuggets Assortment, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Snak Club Raw Almonds, Whole Wheat Bread, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 минута, Gym run - 50 минуты, Day walk - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
