Mcvalla- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

1355 ккал

Жир: 30,76г | Белк: 73,91г | Углев: 188,55г. Завтрак: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Савушкин Продукт Творожок Черника, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Ужин: Вино Красное Сухое, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Перекус/Другое: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Яблоко. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю