hildawg- Журнал, 13 сен 17

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2017:

1728 ккал

Жир: 44,93г | Белк: 91,27г | Углев: 232,80г. Завтрак: Coffee with Cream, Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Обед: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples. Ужин: Birds Eye Voila! Cheesy Chicken, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 13 сен 17

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса