Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2010
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1896 ккал
|
Жир: 65,17г | Белк: 80,46г | Углев: 261,09г.
Завтрак: kombucha, grapefruit, Almond-Quinoa Muffins, marmalade, soy creamer trader joe, tea. Обед: White Choco Chips, peanut butter, wasa multi grain, vegenaise, hot sauce, dill pickle, Chickpea and Eggplant Pita Pockets. Ужин: olive oil, tomato canned, chard steamed, field roast sausage, penne pasta. Перекус/Другое: white choco chips, peanut butter, tortilla, soy protein powder, soy milk trader joes, strawberries, banana frozen, blueberries. подробнее ...
|
|
2136 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Washing Car - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
