Ura M- Журнал, 13 сен 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2017:

3681 ккал

Жир: 165,37г | Белк: 281,09г | Углев: 252,20г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SAN Креатин, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Белый Хлеб. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Хлеб, Сливочное Масло. Ужин: Простоквашино Творог 5%, Elle & Vire Крем-Десерт Шоколадный, Простоквашино Сметана 15%, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Картошкой, Кофе. подробнее ...

3511 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 13 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса