Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2615 ккал
|
Жир: 110,79г | Белк: 99,44г | Углев: 325,35г.
Завтрак: Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Обед: Fuente los Angeles Queso Viejo, Gervais Yogur Bifidus 0%, Dia Tomate Frito Cristal, Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Zanahoria en Tiras, Repollo, Pan Blanco, DIA Guindillas en Vinagre. Ужин: Pan Blanco, DIA Queso Fresco. Перекус/Другое: Prima Mayonesa, Bimbo Pan Blanco, Sandía, Miel, Plátano, Melón, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Café con Leche. подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
