Magic-Mike- Журнал, 13 сен 17

Параметры Пользователя Magic-Mike | < Предыдущая Запись |Следующий >

Läuft

72,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2017:

2168 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 200,25г | Углев: 126,04г. Завтрак: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Обед: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weider Soy 80+ Protein, Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Ужин: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Перекус/Другое: Long Island Iced Tea, Jack Daniel's Jack Daniel's, Coca-Cola Coca-Cola, Duckstein Rotblondes Original. подробнее ...

3456 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Эллипсоид - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Аквааэробика - 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magic-Mike-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magic-Mike- Журнал, 13 сен 17

Оставить свой Комментарий

Magic-Mike-Изменение Веса