Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2362 ккал
|
Жир: 84,97г | Белк: 133,53г | Углев: 288,66г.
Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной и Маринованными Огурцами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Овсяная. Обед: 7UP 7Up, Шоколадница Гранола с Йогуртом и Свежими Ягодами, Стокманн Салат "Мальтийский" с Креветками и Сыром, Желтая Зимняя Тыква, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Запеченная или Жареная Треска, Запеченный или Жареный Лосось, Булочка Зерновая, Куриный Бульон. Ужин: Starbucks Нормандский Тарт с Яблоком, Картофельное Пюре, Утиное Мясо, Тушеные Овощи, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченные или Жареные Гребешки, Печеные Овощи, Белый Хлеб, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Гороховое Пюре, Рыбные Котлеты. Перекус/Другое: Просто Молоко Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
1766 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
