marcelhbarbosa- Журнал, 12 сен 17

Параметры Пользователя marcelhbarbosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2017

105,5 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2017:

926 ккал

Жир: 29,46г | Белк: 84,50г | Углев: 81,84г. Завтрак: Café, Panco Pão de Milho. Обед: Macarrão com Molho de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcelhbarbosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcelhbarbosa- Журнал, 12 сен 17

Оставить свой Комментарий

marcelhbarbosa-Изменение Веса