joseggjunior- Журнал, 12 сен 17

Параметры Пользователя joseggjunior | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2017

71,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2017:

1935 ккал

Жир: 66,19г | Белк: 111,03г | Углев: 222,97г. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Parboilizado, Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe Empanado Frito, Leão Mate Natural Copo. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Danubio Cream Cheese Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Integralmedica Proteinato de Calcio, Morangos, Parmalat Leite Integral. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Do Bem Chá Mate Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseggjunior-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseggjunior- Журнал, 12 сен 17

Оставить свой Комментарий

joseggjunior-Изменение Веса