Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2444 ккал
|
Жир: 122,33г | Белк: 59,13г | Углев: 265,77г.
Завтрак: Genji Ginger Miso Dressing, Bertucci's Margherita Pizza - Small, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Coffee, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Athenos Crumbled Blue Cheese. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. Ужин: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Lemon Juice, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Coffee, Dunkin' Donuts Glazed Munchkin (1), Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
3439 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
