gold_stueck- Журнал, 12 сен 17

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Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2017

121,5 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 41,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2017:

594 ккал

Жир: 10,47г | Белк: 20,78г | Углев: 99,43г. Завтрак: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Harry Vollkorn Brot "Unser Bäckerfrisches". Обед: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Valbonta Grana Padano, K-Classic Tomatenmark, Schalotten, Möhren, Mamma Lucia Gnocchi. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Glück Glück Glück jeden Tag ein Stück 😊💐

12 сен 17 написано членом: liesel1234

Danke 😊

12 сен 17 написано членом: gold_stueck

wieder etwas weniger 👏👏

12 сен 17 написано членом: *Skorpion-Queen*

spitze!

12 сен 17 написано членом: Metalmaus123

Danke Euch! Und das obwohl ich gestern Abend bei Burger King war 😅 Naja ich bin wieder in mein altes Muster zurück gefallen😢 ich war psychisch in einem ziemlich heftigen Ausnahmezustand... aber ich glaube es war gut das ich Vormitags mich auf dem Ergometer auf 50 Minuten gesteigert habe Netflix sei dank dann muss ich nämlich nicht immer aus dem Fenster gucken das ist auf Dauer ziemlich langweilig 😂

12 сен 17 написано членом: gold_stueck

Ich mach das mit Crossi auch so - zwar "nur" DVD, aber so merkt man fast nicht wie die Zeit rum geht ;-) Weiter so! :-D

12 сен 17 написано членом: Julara77

Ja genau zwischendurch gucke ich dann immer bei welchem Balken ich bin da werden galt 10 angezeigt und dann sage ich immer ab cool schon sechs geschafft und sage mir halt nicht oh noch 4 Balken. Manchmal sage ich mir dann auch okay die nächsten 400 Meter gebe ich richtig Speed

12 сен 17 написано членом: gold_stueck

Super, weiter so. Kleine Schritte sind doch auch ein Erfolg👍😃

12 сен 17 написано членом: ChipBobo

Das machst Du genau richtig! 👍

12 сен 17 написано членом: Luise Freiheit


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