crapaf- Журнал, 11 сен 17

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017

87,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2017:

1795 ккал

Жир: 80,74г | Белк: 169,97г | Углев: 86,74г. Завтрак: Arroz Branco, Ovo Cozido, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Creatina, Nutrigold Vitamina C Pro. Обед: Alface, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Peito de Frango, Arroz Branco, Herbalife Ômega 3. Ужин: Peito de Frango. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Kim Pão de Forma, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Ovo Cozido. подробнее ...

3272 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 11 сен 17

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса