Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2572 ккал
|
Жир: 132,89г | Белк: 86,78г | Углев: 256,39г.
Завтрак: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Pepper or Hot Sauce, Celery, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cheese Empanadas, Vegetable Empanadas. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Bertucci's Margherita Pizza - Small. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Zesty Jalapeño Potato Chips, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Ice Breakers Fruit Sours, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Kraft Jalapeño String Cheese, Coffee, Popchips Crazy Hot Potato Chips. подробнее ...
|
|
3327 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
