Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 66,67г | Белк: 82,66г | Углев: 202,57г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Сливы, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Магнит Банан. Обед: Вкусвилл Зубатка Пестрая Филе, Огурец, ITLV Оливковое Масло, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Перекус/Другое: Избенка Йогурт Греческий 5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Дикси Слива, Груша. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 1 минута, Фитнес домашний - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lidianchik-Изменение Веса
|
