Ekaterina Gordeeva- Журнал, 11 сен 17

Параметры Пользователя Ekaterina Gordeeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017

62,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2017:

1353 ккал

Жир: 35,80г | Белк: 81,91г | Углев: 172,06г. Завтрак: Фруктовое Облако Ананас Кусочки, Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Обед: Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Сыр Голландский, Куриное Филе. Ужин: Арбуз. Перекус/Другое: Лаваш, Сыр Гауда. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Даже на 1650 ккал в день можно худеть, при не очень большом весе) А самое главное видеть зародыши мышц)))) И да, взвешиваюсь 1 раз в месяц. Удачи мне!)

11 сен 17 написано членом: Ekaterina Gordeeva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ekaterina Gordeeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ekaterina Gordeeva- Журнал, 11 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ekaterina Gordeeva-Изменение Веса