piratka2011- Журнал, 11 сен 17

вес после моря и 2хсуточнои работы и полностью сбившимся режимом на несколько днеи, 6день кд и спала сутки. сегодня снова в бой:)

115,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1400 ккал

Жир: 69,71г | Белк: 136,12г | Углев: 50,01г.   Завтрак: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Мёд, Жареное Яйцо. Обед: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Московский Провансаль Майонез, Кальмар Отварной. Ужин: Белая Долина Кефир 0,1%, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Unagrande Моцарелла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Pizza Mia Пицца с Колбасой. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...