Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2012
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1609 ккал
|
Жир: 50,76г | Белк: 87,33г | Углев: 167,83г.
Завтрак: blue diamond almond and coconut milk, Almonds, essential m vanilla almond. Обед: Cabbage, Parmesan Cheese (Grated), Fat Free Sour Cream, Light Mayonnaise, Tomatoes, Nutty Oat Bread, Tuna in Water (Canned). Ужин: Dry Cider, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Parmesan Cheese (Shredded), Tomatoes, Melba Snacks All Natural Roasted Garlic, Fat Free Sour Cream, Reduced Fat Provolone Cheese, Pesto, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Blue Moon Beer, Almonds, Apples. подробнее ...
|
|
2731 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 42 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
