Manilaam- Журнал, 10 сен 17

Параметры Пользователя Manilaam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2017

52,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2017:

1303 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 109,44г | Углев: 77,34г. Завтрак: ПП Морковный Тортик с Творожным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло. Обед: Щавель, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (без Кожуры), Омлет со Шпинатом. Перекус/Другое: Данон Творог Мягкий 0%, ПП Морковный Тортик с Творожным Кремом, Капучино. подробнее ...

1389 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manilaam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manilaam- Журнал, 10 сен 17

Оставить свой Комментарий

Manilaam-Изменение Веса