|
Kalorit muutettu eilen 1330 kcal mutta täytyy mennä tilanteen mukaan eli 1330-1400 kcal tavoite. 1,6 - 3,6 kiloa jäljellä: Nämä viimeiset kai ne vaikeimmat saada irti vai onko vain myytti 🤔?
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 46,38г | Белк: 39,71г | Углев: 165,60г.
Завтрак: Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mustaherukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Peruna. Обед: Rainbow Maapähkinä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Apetit Megamix Kasvissekoitus, Rypsiöljy, Bataatti, Verso Härkis Punajuuripihvi, Planti Kaurakerma. Ужин: Peruna, Banaanit, Maapähkinävoi, GoGreen Luomu Kikherneet, Pinaatti, Porkkanat, Paprika (Punainen), Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Ei ole myytti 😬 Vikat kilot erittäin tiukassa!!!!! Mutta hieno saavutus jo nyt!
10 сен 17 написано членом: nagikata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
