Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2017
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2696 ккал
|
Жир: 79,82г | Белк: 119,72г | Углев: 381,35г.
Завтрак: Бахрушинъ Карпаччо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Eco Botanica Зефир, Варенье из Смородины, Красная Цена Булочка Сдобная, Хлеб, Кухмастер Соус Сацебели, Картофель Отварной, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Ужин: Сухогруз Кальмар Сушеный, Вино Красное Сухое, Яблоко, Икра Красная, Хлеб. Перекус/Другое: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Капучино, Нектарины, Оладьи из Кабачков, Овсяная Каша на Молоке, Красный Луч Молоко 3,2, Сливы, Праздник Сластены Пряники с Начинкой Абрикос. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
|
|
