Adpully- Журнал, 09 сен 17

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

A new lowest weight woo hoo - My exercising is going really well as I am keen to do the best I can on the fun run in October. Yesterday I completed a tabata session in front of the new TV and a five mile run over my normal quite hilly circular walk route in under 53 minutes. My target is to get this time under 50 minutes. This morning I am feeling no ill effects at all. I am into the third day off my blood pressure medication and this mornings BP reading were between 106/70 and 132/73 - so OK. It's early days though.

We can't wait to get started on the home sitting - So hopefully the final stages will be sorted out quickly.

Today I have no serious plans just see what develops - A run is likely

Have a good one

79,1 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2017:

2679 ккал

Жир: 96,68г | Белк: 66,74г | Углев: 388,53г. Завтрак: Butter, Orange Marmalade, Toasted White Bread. Обед: Grape Juice, Toasted French or Vienna Roll, Sainsbury's Smooth Spreadable Brussels Pate. Ужин: Tesco Meringue Nest, Tesco Fresh Cream Meringues, French Beans (Mature Seeds), Tesco Finest Potato Dauphinoise, Chicken Pie. Перекус/Другое: Sponge Cake with Icing, Bananas. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Woohoo! New lowest weight is always a cause for celebrations 🎉 Well done

09 сен 17 написано членом: poppycom

That's great news that you have a new lowest weight. I believe that these mile stones spur us on more than the bit in between. You certainly have managed to get in some quality exercise lately well done

09 сен 17 написано членом: thomas rutherford

big thumbs up. good to see that you are a loser

09 сен 17 написано членом: Willie Gallacher

Such good, consistent results, ADP! As Willie says - you loser! 😉

09 сен 17 написано членом: Phooka

Good drop!🙋🏻

09 сен 17 написано членом: smprowett

Doing great buddy - keep up the good work and great results

09 сен 17 написано членом: davidhcmc2016


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 09 сен 17

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса