Magic-Mike- Журнал, 09 сен 17

Параметры Пользователя Magic-Mike | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2017

73,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2017:

2967 ккал

Жир: 118,55г | Белк: 204,30г | Углев: 196,67г. Завтрак: Kunella Feinkost Leinöl, Magerquark, Myprotein Impact Diet Whey. Обед: Lübzer Pils, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Gemischter Salat. Ужин: Krombacher Bier, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Bratkartoffeln, Rumpsteak. Перекус/Другое: Spreequell Tonic Water, Schlagsahne, Mühlhäuser Waldfrüchte, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. подробнее ...

3193 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magic-Mike-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magic-Mike- Журнал, 09 сен 17

Оставить свой Комментарий

Magic-Mike-Изменение Веса