Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2012
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 64,83г | Белк: 67,00г | Углев: 272,53г.
Завтрак: tassimo, Caramel Macchiato. Обед: Thin Crust Pizza, Special K Bar, Cherry Tomatoes, celery, Radishes, Carrots, Cucumber (with Peel), sugar free jello, fiber one, weight watchers cheese, apple, raisins, captain crunch. Ужин: Green Snap Beans (Frozen), Milk (Nonfat), Scalloped Potatoes - Sidekicks, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Lemon Poppy Seed Muffins, Sour Cream Dip, Microwave Popcorn, Extra Buttery Flavor, Pineapple. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
