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Das Wochenende lockt! 😃 Euch allen einen feinen Freitag! 💚
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74,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2129 ккал
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Жир: 109,89г | Белк: 93,58г | Углев: 189,64г.
Завтрак: Maracuja. Обед: Aldi Gourmet Salami, Golden Seafood Sockeye Wildlachs-Filet, Ochsenherztomate, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenmischbrot, Bresso Grüner Pfeffer, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Ужин: Zwiebeln, Purland Schweinenacken, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. подробнее ...
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2721 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Зарядка - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
08 сен 17 написано членом: calpe2012
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Den wünsche ich Dir auch liebe Luise !!
08 сен 17 написано членом: silkesb
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Dito, Luise, obwohl fein wird der Freitag leider nicht😢. Hier regnet seit gestern Abend wie aus Eimern. Kein wirklichen Sommer und nahtlos in den Herbst rein.
08 сен 17 написано членом: AirlineGirl72
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Ich mag ja den Herbst, auch den nassen, eigentlich Recht gern.
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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👋 Dir auch ein schönes Wochenende. Wohnst du eigentlich am Waldrand? Deine Naturaufnahmen strahlen immer so eine Ruhe aus. Erinnert mich an die Umgebung eines alten Forsthauses, in dem mein Sohn mal gewohnt hat.
08 сен 17 написано членом: darlana.
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Genau mein Lieblingswetter. :-) Einen wunderbaren Freitag!
08 сен 17 написано членом: T8U9
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Guten Morgen Luise... nee, ich mag das Wetter nicht !!!
08 сен 17 написано членом: Reisefigur
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Ich hab leider erst morgen 18 Uhr Wochenende 😕
Euch aber einen schönen letzten Tag 💪🏻
08 сен 17 написано членом: liesel1234
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Guten Morgen Luise. Diesem Lockruf werde ich ab heute Mittag folgen. Heute noch eine Schwimmeinheit am Nachmittag. Und am Wochenende ist dann Theater oder/und Dult angesagt. Je nach Wetter. Dir ebenso ein schönes Wochenende.
08 сен 17 написано членом: dasblaulicht1
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Guten Morgen, Luise 🙋 Wünsche dir auch einen schönen Freitag! 🌼
08 сен 17 написано членом: Monesa70
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@dasblaulicht1: Guten Morgen, und Dir einen schönen Freitag / Einstieg ins Wochen-Ende. Aber wo schwimmst Du denn ? - ist es bei Euch noch sommerlich?
08 сен 17 написано членом: Reisefigur
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darlana, ja, 5min zu Fuß und "ich steh' im Wald". 😃😉
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😘
08 сен 17 написано членом: B. Margot
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@Luise Freiheit: in 5 Min am Waldesrand ? - das muß eine sehr idyllische Gegend sein...
08 сен 17 написано членом: Reisefigur
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Ja, danke, im Norden Bayerns, also in Franken. Bin zwar "nur eine Zugereiste" aus dem Ruhrpott, habe mich aber vor 18 Jahren gleich in meine neue Heimat verliebt. 💚🌲🌲🌲💚
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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Das hört sich gut an 😊... beneidenswert.. Ich muss immer erst mit dem Auto los.
08 сен 17 написано членом: darlana.
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Bei mir ist eigentlich auch überall Wald... :-)
08 сен 17 написано членом: marcothebrain
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Heißt dieser Teil Schwarzwald bei Dir nicht Hotzenwald? Oder war das jetzt ein böses lokales Fettnäpfchen? 😃🌲
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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@Reisefigur: Guten Morgen und dankeschön. Nenee. Nix mehr mit Sommer. Grade mal noch 14 Grad hier. Ich Weichei hab mich ins Hallenbad zurückgezogen. Wobei das an sich ein Kombi-Bad mit großem Außenbereich ist. Bei einem kurzfristigen Anfall von Sommer hätte ich also die Möglichkeit, nicht nur das 50m-Hallenbecken zu nutzen sondern auch ein 25m-Becken im Außenbereich. @Luise: Ich denke, wir wohnen ähnlich ländlich. Allerdings bin ich hier geboren und aufgewachsen. Aber auch ich möchte das Landleben nicht missen.
08 сен 17 написано членом: dasblaulicht1
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Danke Dir..ebenso ein schönes We💪😊
08 сен 17 написано членом: AmStaff07
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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