Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2017
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 123,92г | Белк: 137,52г | Углев: 176,53г.
Завтрак: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus. Обед: Rundvlees Gehaktballen, Lidl Wit Brood, Galia Meloen, Extra Vergine Olijfolie, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Rijstwafels, Mosterd, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Oceansea Party Garnalen, Avocado. Ужин: AH Gerookte Kipfilet, Bettine Geitenkaas Naturel, Cirio Tomatenblokjes, Bonduelle Kikkererwten, Flespompoen, AH Courgette, Saladinettes Rucola, Primadonna Extra Olijfolie, AH Snacktomaatjes, Uien. Перекус/Другое: Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Lindt Excellence 85% Cacao. подробнее ...
|
|
2912 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
