Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 99,41г | Белк: 71,92г | Углев: 236,37г.
Завтрак: Coca-Cola Coke Zero, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, McCormick Salad Toppins, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese. Обед: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Coca-Cola Coke Zero, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Sweet Whole Kernel Corn, El Monterey Bean & Cheese Burritos, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel). Ужин: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Knorr Vegetable Bouillon, Good Health Natural Foods Organic Popcorn, Black Pepper, Lawry's Seasoned Salt, Lemon Juice, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Muuna Cottage Cheese Mango. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
