Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 100,30г | Белк: 101,80г | Углев: 147,07г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Ужин: Montana's Cookhouse Side Caesar Salad, Montana's Cookhouse Coleslaw, Montana's Cookhouse Sirloin Steak 8 oz, Gay Lea Sour Cream 14%, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
