|
Thank goodness for the results so far - I hate to imagine how much I was scoffing before!
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1764 ккал
|
Жир: 50,77г | Белк: 92,54г | Углев: 228,10г.
Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Deli Sliced Ham, Baked Potato (Peel Eaten), Tomatoes, Heinz Baked Beans, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Flora Buttery, Shrimp, Tesco White Fish Fillets, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Tesco Wholemeal Bread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Plums, Asda Great Stuff Clementines, Tesco Choc Brownie Bites, Tea with Milk, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 4 часа, Вождение - 1 час, Карате - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
