Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 72,48г | Белк: 226,18г | Углев: 133,46г.
Завтрак: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Обед: Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Ужин: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Перекус/Другое: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Myprotein Micellar Casein, Best Body BCAA Aminobolin. подробнее ...
|
|
3785 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Аквааэробика - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Gutes Programm in der Reha👍. Oder liegt es doch am Reha-(fr..)-essen?☺
07 сен 17 написано членом: ChipBobo
|
siehst ja esse hier nur noch Quark, Haferflocken & Salat.
s
Sport mache ich hier den ganzen Tag.
auch in der Freizeit !!!
07 сен 17 написано членом: Magic-Mike
|
topi👍Reha funktioniert also.
07 сен 17 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
Du machst sozusagen aus der "Not ne Tugend" 😉👍
07 сен 17 написано членом: Ritamine
|
benutze die Kur sozusagen als "Trainingslager" mit Therapeutischen Hintergrund
07 сен 17 написано членом: Magic-Mike
|
07 сен 17 написано членом: Magic-Mike
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Magic-Mike-Изменение Веса
|
