silviardy- Журнал, 07 сен 17

Параметры Пользователя silviardy | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah sedikit tapi pasti 😂

63 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2017:

930 ккал

Жир: 35,54г | Белк: 44,20г | Углев: 114,38г. Завтрак: Blewah Melon, Pepaya. Обед: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng. Перекус/Другое: Gery Salut Malkist Coconut. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Пение - 1 час, Фитнес - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviardy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviardy- Журнал, 07 сен 17

Оставить свой Комментарий

silviardy-Изменение Веса