johnpersico- Журнал, 06 сен 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2017:

1162 ккал

Жир: 26,20г | Белк: 46,36г | Углев: 167,07г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: New Glarus Spotted Cow Beer, Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo, Pork Loin (Tenderloin). Ужин: Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Lemonade, Fresh & Easy Raw Whole Cashews. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю