Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 62,14г | Белк: 175,53г | Углев: 65,32г.
Завтрак: Растворимый Кофе (из Порошка), Нектарин, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light, Оливковое Масло. Обед: Гречка Отварная, Greenfield Зеленый Чай, Щавель, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Табрис Куриная Грудка на Гриле, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Сыр Фета, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (без Кожуры), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Do4a Lab Fitness Jam, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог 1%, Best Bar Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
