Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 116,63г | Белк: 96,48г | Углев: 244,49г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese. Обед: Grape Tomatoes, Cauliflower, Penne, Wegmans Don't Be Piggy Meatless Sausage Style Crumbles, Bertolli Marinara Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, McCormick Bacon Flavored Bits, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Sweet Whole Kernel Corn, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Kroger Queen Olives, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Athenos Crumbled Blue Cheese. Перекус/Другое: Muuna Cottage Cheese Mango, Grape Tomatoes, Ice Breakers Wintergreen Mints, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Peach, Coffee. подробнее ...
|
|
3551 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
