edmilso- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя edmilso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

712 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 52,18г | Углев: 17,68г. Завтрак: Amendoim. Обед: Farinha de Coco (10g), Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Limão, Cenouras, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface. Перекус/Другое: Queijo Parmesão, Pepino (Descascado), Alface, Coxa de Frango. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 4 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 43 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edmilso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edmilso- Журнал, 04 сен 17

Оставить свой Комментарий

edmilso-Изменение Веса