Fvperes- Журнал, 04 сен 17

6a Semana,

Chegando aos 10kg, dois sacos de arroz, é bastante coisa.. mas também é bastante o que tem pela frente..

128 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

520 ккал

Жир: 20,09г | Белк: 73,73г | Углев: 9,93г.   Завтрак: Café, Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. подробнее ...

711 ккал

Упражнение: Academia / Bike (Polar) - 1 час, Academia / Abdominal (Polar) - 15 минуты, Zerar Descanso - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...