Daniele Dourado Meyer- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя Daniele Dourado Meyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

1597 ккал

Жир: 72,76г | Белк: 67,62г | Углев: 170,64г. Завтрак: Café, Manteiga (com Sal), Petyan Biscoito de Coco, Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca de Queijo. Обед: Requeijão, Camarão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Brigadeiro de Colher, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café, Maçã. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniele Dourado Meyer- Журнал, 04 сен 17

Оставить свой Комментарий

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса