adamsmitheng3- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

73,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

2172 ккал

Жир: 101,32г | Белк: 141,71г | Углев: 171,48г. Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Aldi Natural Greek Style Yogurt, Del Monte Frozen Mixed Berries. Обед: Hellmann's Mayonnaise, Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Avocados, Feta Cheese. Ужин: Subway Hot Chilli Sauce, Mayonnaise, gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Feta Cheese, Morrisons British Minced Turkey Thigh. Перекус/Другое: Birds Eye Beef Stir Fry with Noodles, Sainsbury's Flapjack Bites. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Боевые Искусства - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 04 сен 17

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса