Наталья Задворская- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя Наталья Задворская | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

70,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

1514 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 172,79г | Углев: 112,60г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Вода. Обед: Минтай, Брокколи. Ужин: Васаби, Лук-Порей, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Изолят Голд Стандарт, Помидоры, Лук-Порей, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Изолят Голд Стандарт, Вода. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Наталья Задворская-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Наталья Задворская- Журнал, 04 сен 17

Оставить свой Комментарий

Наталья Задворская-Изменение Веса