|
Beautiful day went for extra 3 mile walk at the park. We have a 45 acre park across the street from us. 😸
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 35,38г | Белк: 116,35г | Углев: 190,84г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Teavana Imperial Grade Matcha, Cinnamon, Ginger (Ground), Baby Spinach, Pears, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chiquita Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Great Value Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Frozen Green Beans, Water. Ужин: Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Water. Перекус/Другое: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Water, Apples, Matcha Fireba Cracker Energy Bites. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Modified Captain Chair Knee - 2 минуты, Tricep Dips on Stairs - 1 минута, Hanging Knee Tucks - 1 минута, Kettlebell - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
03 сен 17 написано членом: ClassicRocker
|
03 сен 17 написано членом: skwhite
|
Oh, that sounds nice. I have a play field across the street and we enjoy strolling there (when there are no dogs running loose). But it's only 7 acres!
03 сен 17 написано членом: Horseshu1
|
Beautiful. Green spaces are not to be taken for granted!
04 сен 17 написано членом: Courageous Crocus
|
04 сен 17 написано членом: Retta Smith
|
I did 1 hr on my exercise bike. It was all I did so far.I will have to try and catch up to you. I thank you for posting it helps me with having strength to keep going and do more.
04 сен 17 написано членом: brookriley
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
