FedeO6145- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя FedeO6145 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 51,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

2077 ккал

Жир: 80,26г | Белк: 98,72г | Углев: 237,40г. Завтрак: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Обед: Caramelos Duros, Milka Alfajor Mousse Negro, La Paulina Queso Dambo, Rebanadas de Jamón, Pebete. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Carne, Milanesa de Berenjena, Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro. Перекус/Другое: Gallo Bizcochos de Arroz Sabor Queso, Banano, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FedeO6145-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FedeO6145- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

FedeO6145-Изменение Веса