rakielzinha- Журнал, 28 июл 17

Параметры Пользователя rakielzinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

cintura 105
quadril 142
braço 40
coxa 85
busto 114

113,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2017:

2046 ккал

Жир: 133,56г | Белк: 99,15г | Углев: 85,74г. Завтрак: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Обед: Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Cerveja Normal, X-Tudo. Перекус/Другое: Scala Queijo Colonial, Salame. подробнее ...

3261 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rakielzinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rakielzinha- Журнал, 28 июл 17

Оставить свой Комментарий

rakielzinha-Изменение Веса