Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2809 ккал
|
Жир: 117,24г | Белк: 107,15г | Углев: 326,53г.
Завтрак: Lime Juice, Athenos Crumbled Blue Cheese, Pearls Olives to Go! Pimento Stuffed Green, Lime Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Market Pantry Mixed Vegetables, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Heinz Apple Cider Vinegar, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Market Pantry Mixed Vegetables. Ужин: Newman's Own Unsalted Pretzel Rounds, Coffee, Heinz Apple Cider Vinegar, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Meatless Egg Roll, White Rice, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Wegmans Kansas City BBQ Sauce, Wegmans Memphis BBQ Sauce, Wegmans Asian Classics Teriyaki Sauce, Moe's Southwest Grill Grilled Onions. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (5.3 oz). подробнее ...
|
|
4143 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
