Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2017
|
42,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1126 ккал
|
Жир: 25,99г | Белк: 34,42г | Углев: 194,16г.
Завтрак: Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco Torrado. Обед: Nectarinas, Ovo, Continente Polpa de Tomate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Pão Ralado, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Continente Feijão Manteiga Cozido, Arroz Branco. Ужин: Sopa de Repolho. Перекус/Другое: Continente Bolacha Maria, Lipton Chá, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Uvas. подробнее ...
|
|
1415 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Массаж - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Пресс - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
