johnpersico- Журнал, 01 сен 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2017

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2017:

1147 ккал

Жир: 37,03г | Белк: 91,95г | Углев: 88,16г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Steak Sandwich on Roll. Ужин: Zucchini, Broccoli, Baked or Broiled Perch, Beer, Butter. Перекус/Другое: Jelly Belly Jelly Beans. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю