SaintViper- Журнал, 09 апр 12

Параметры Пользователя SaintViper | < Предыдущая Запись |Следующий >

Running again. Going to dial it back and only do it when I'm fully recovered from the previous run. I may have simply been overdoing it before. So far so good.

97,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2012:

1823 ккал

Жир: 53,85г | Белк: 133,69г | Углев: 216,29г. Завтрак: banana, Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Обед: subway. Ужин: olive oil, wild rice, onion, beef roast. Перекус/Другое: banana, cottage cheese. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good Job! Glad to hear that you are giving it another go!

09 апр 12 написано членом: Cr0wnedDynam0

Looked into using glucosamine but it's hard to tell if it actually does any good. After a couple weeks off my knees aren't bothering me anymore. We'll see how it goes.

09 апр 12 написано членом: SaintViper

Yeah, I can't imagine it would hurt to give it a shot. You could also look to use some weights to help build up the muscles around your knee to support them better. That could help them out too! Keep it up!

10 апр 12 написано членом: Cr0wnedDynam0


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SaintViper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SaintViper- Журнал, 09 апр 12

Оставить свой Комментарий

SaintViper-Изменение Веса