|
92 - 84.95 (1.5 - 2 Meses). Ganhando músculos, perdendo gordura...
|
85,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 61,13г | Белк: 119,27г | Углев: 108,72г.
Завтрак: Café, Qualy Margarina Cremosa, Tapioca. Обед: Lacta Amaro, Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Óleo de Peixe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Fugini Amendocrem, Leão Chá de Hortelã, Pão Francês, Silvestre Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Probiótica RXPRO Mrp - Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
renan55barbosa-Изменение Веса
|
